Gezonder leven en minder verspillen

Acht op de tien Nederlanders start het nieuwe jaar met een of meer goede voornemens. Gezonder leven is al jaren koploper. Van gezonder eten en minder verspillen, tot afval scheiden en bewuster vlees eten: aan goede voornemens geen gebrek. Voor het magazine Genieten van PLUS gaf gedrags-psycholoog Dr. Doeschka Anschutz enkele tips en tricks hoe we ons gedrag echt duurzaam veranderen.

Goede voornemens

De traditie van goede voornemens ontstond vierduizend jaar geleden in Babylonië. Al gingen de voornemens daar vooral over het teruggeven van geleende gereedschap­pen. Misschien hadden de Babyloniërs dat wel slim bekeken, want doelen waarbij we ons gedrag moeten veran­deren, halen vaak het eind van het jaar niet.

Lees verder (pdf)

Gezonder leven en minder verspillen (Genieten, PLUS).pdf