Mentale gezondheid, preventie en gedragsverandering

Effectieve preventie voor een geestelijk gezonde samenleving

De mentale gezondheid in Nederland staat onder druk. Het is op dit moment zelfs één van de grootste gezondheidsrisico’s en dat zal de komende jaren alleen maar toenemen. Daarom is preventie hard nodig. Maar hoe zorg je dat preventie effectief is?

Tijdens de satellietbijeenkomst Mentaal Gezond van Gezond010 op 17 oktober was dát het onderwerp van gesprek. Trimbos-instituut vertelde over het meten van de effecten van interventies, BioChek zorgde voor meer beweging en verbinding en The Lab of Life / Doeschka Anschutz vertelde over gedragsverandering en de weerstanden tegen verandering.

Duurzame gedragsverandering

Voor het netwerken van start ging, was daar eerst nog de presentatie van Lab of Life over duurzame gedragsverandering vanuit eigen regie. Dat gedragsverandering lastig is, blijkt elk jaar weer in januari. Als we de goede voornemens van het jaar ervoor maar weer eens recyclen. Doeschka Anschutz (foto), gedragspsycholoog en oprichter van The Lab of Life, helpt met haar organisatie mensen bij het krijgen van een constructieve mindset. ‘Mensen die langdurig in een situatie zitten waar ze zelf niet meer uitkomen, voelen zich hulpeloos. Het tegenovergestelde daarvan is eigen regie. En dat is wat mensen nodig hebben om uit die situatie te komen, het zelfvertrouwen om zelf oplossingen te zoeken. Dat kun je stimuleren door mensen een succesvolle gedragsverandering te laten ondergaan.’

Lees het volledige artikel: https://gezond010.nl/effectieve-preventie-voor-een-geestelijk-gezonde-samenleving/