Vitaliteit op de werkvloer bij Cello

Bij zorgorganisatie Cello staat de mentale vitaliteit van werknemers centraal. In 2023 volgden medewerkers Hilde van den Berg en Dorian van Grinsven een training van The Lab of Life, onderdeel van het programma ‘Mentale vitaliteit voor werkenden’, gestart door Nationale-Nederlanden. Het doel? Werknemers leren zichzelf te coachen, wat resulteert in duurzame gedragsverandering, verhoogde vitaliteit en verminderd verzuim.

Van bewustwording naar actie

De training bij Cello gaat verder dan bewustwording; het richt zich op eigen regie. Deelnemers krijgen niet alleen inzicht in hun gedrag, maar ook in hoe ze dit kunnen veranderen. “Je kunt je gedrag alleen veranderen als het vanuit jezelf komt,” zegt Hilde van den Berg, adviseur inzetbaarheid bij Cello. Dit zelfsturingsprincipe helpt werknemers om hun eigen uitdagingen te identificeren en daar zelf oplossingen voor te vinden, of het nu gaat om beter slapen, meer bewegen of andere persoonlijke doelen.

Train de trainer

Het programma hanteert een 'train de trainer'-aanpak. Eerst volgden Hilde en Dorian een tweedaagse trainersopleiding bij the Lab of Life. Vervolgens doorliepen ze zelf de training, bestaande uit vijf sessies van twee uur, waarin ze hun eigen mentale vitaliteit onder de loep namen. Daarna gingen ze als gecertificeerd trainer aan de slag met het trainen van hun collega's bij Cello.

Dorian van Grinsven, vitaliteitscoach bij Cello, vertelt hoe de training haar hielp bij het aanpakken van werkdruk: “Tijdens de training ontdekte ik dat de natuur voor mij de sleutel was om op te laden. Nu probeer ik dagelijks een half uur te wandelen.” Dit soort kleine stappen, in plaats van grote veranderingen, vormen de kern van de aanpak.

Duurzame gedragsverandering

Het programma blijkt effectief: na de training rapporteren deelnemers een significante verbetering in hun mentale vitaliteit. Bij Cello gaf het zelfvertrouwen en de zelfredzaamheid van werknemers een duidelijke boost. Waar eerdere trainingen na verloop van tijd vaak wegzakten, blijft deze training langer in het geheugen van de deelnemers hangen.

Naast de persoonlijke groei binnen het werk, hebben sommige deelnemers ook buiten hun werk belangrijke levensveranderingen doorgevoerd. Dorian vertelt lachend hoe een collega na de training besloot naar het buitenland te emigreren: “De training gaf haar het inzicht dat ze haar hart moest volgen.”

Dat is nog eens een voorbeeld van ‘van willen naar doen’. Al is Dorian ervan overtuigd dat haar collega die stap vroeg of laat sowieso wel had gezet. Voor de meeste deelnemers hebben de gedragsveranderingen iets minder vergaande gevolgen. Maar dat maakt ze niet minder belangrijk.