Wij geloven dat als je meedoet met The Lab of life vitaliteitstraining en deze combineert met de mentale veerkrachtraining van Zen.nl dat je beter in staat bent om alle dagelijkse bezigheden aan te kunnen. Want uiteindelijk willen we allemaal optimaal presteren en voldoende energie hebben voor de dingen die we belangrijk vinden in het leven.
Bij The Lab of Life leer je concreet en oplossingsgericht aan de slag te gaan met je eigen situatie. Niet meer achter de feiten aan rennen, maar zelf achter het stuur zitten. Je krijgt meer energie en je komt weer toe aan de dingen die jij belangrijk vindt. Hierdoor ga je lekkerder in je vel zitten en presteer je beter. Zowel thuis als op je werk.
Bij Zen.nl worden zenmeditatie-training op een inspirerende, verdiepende en een praktische manier gegeven. Deze lesmethode is al 20 jaar in Nederland in gebruik en past bij actieve mensen op zoek naar balans en verdieping. De methode is gebaseerd op de 800 jaar oude Japanse Zen-filosofie en voldoende aangepast aan onze westerse manier van leven en denken.
Het totale pakket bestaat uit 8 groepssessies van 2 uur. Het The Lab of Life gedeelte bevat uit 5 sessie waarbij het doel van de training gedragsverandering is. Daarom zijn de sessies opgebouwd uit opdrachten waarbij we eerst je individuele waarden en doelen vertalen naar praktische en blijvende veranderingen in je dagelijks leven. De training is wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief.
SESSIE 1: Persoonlijke analyse
SESSIE 2: Werken aan fysieke en mentale energie
SESSIE 3: Reflectie op kwaliteiten, waarden en doelen
SESSIE 4: Invulling persoonlijke vitaliteitsstrategie
SESSIE 5: Evaluatie en borging
Tijdens het Zen.nl gedeelte komt aan bod:
ZEN SESSIE 1: Uitleg meditatie-instructie & leer denken wat je wilt denken deel 1;
ZEN SESSIE 2: Focus, aandacht & leer denken wat je wilt denken deel 2
ZEN SESSIE 3: Leer voelen wat je wilt voelen: sensitiviteit en effectiviteit
Tijdens de Zen.nl bijeenkomsten staat het ontwikkelen van mentale veerkracht centraal, wordt er gezamenlijk gemediteerd en leert men diverse aandachtsoefeningen toe te passen in de dagelijkse praktijk.
Datums
The Lab of Life training:
Start dinsdag 3 oktober en de vervolg sessies zijn op 17, 31 okt, 14 & 28 nov.
Start woensdag 11 oktober en de vervolg sessies op 25 okt, 15, 29 nov & 13 dec.
Tijdstip: 19:30 tot 21:30 uur
Locatie: Oude Haven 102 te Nijmegen
De Zen.nl training:
Donderdag 12, 26 okt & 23 nov.
Tijdstip: 19:30 tot 21:30
Locatie: Lage Markt 5a te Nijmegen
Kosten en voorwaarden
Het volledige pakket kan geboekt worden voor €750 excl BTW per deelnemer. Inschrijving en betaling van beide trainingen verloopt via The Lab of Life. Betaling in 6 termijnen mogelijk.
Aanmelden
Vul het onderstaande formulier in en je ontvangt z.s.m. de bevestiging van ons.