Van willen naar doen met wetenschappelijk bewezen technieken
Uit onderzoek blijkt dat veranderen niet zozeer een kwestie van willen is, maar vooral een kwestie van doen. De grootste belemmering hierbij is de natuurlijke weerstand tegen verandering.
Zelfs als mensen iets heel graag willen, spelen zich diep in de hersenen onbewuste processen af, die erop gericht zijn om alles bij het oude te laten. Dat noemen we autonome zelfregulatie.
Voor het doorbreken van deze diep gewortelde, onbewuste weerstand maken wij gebruik van wetenschappelijk bewezen psychologische technieken en mechanismen. Daarmee kom je daadwerkelijk van willen naar doen.
Eigen regie
Met onze trainingen helpen we mensen om gevoelens van onmacht en regieverlies om te zetten in een constructieve mindset van self efficacy: het vertrouwen dat je met succes invloed kunt uitoefenen op je eigen omgeving, bijvoorbeeld door een taak te volbrengen of een probleem op te lossen.
Door deelnemers zelf de regie te geven, ervaren ze autonomie en authenticiteit. Twee essentiële voorwaarden om succesvol te veranderen.
Blijvend resultaat
Hoe vaker je ervaart dat je invloed kunt uitoefenen op je eigen situatie, hoe meer je je bewust wordt van de mogelijkheden om de regie te pakken, ook op de wereld om je heen. Je zelfvertrouwen groeit, je zit beter in je vel, krijgt meer energie en zo kom je in een opwaartse spiraal van autonomie en motivatie.
Dit draagt bij aan het duurzame effect van onze methode en voorkomt dat deelnemers na het volgen van een training weer teruggrijpen op oude gedragspatronen.
Trainingsaanbod
Organisaties en scholen die The Lab of Life methode willen inzetten, kunnen kiezen uit drie verschillende trainingen:
- Grip op je welzijn, gericht op het duurzaam versterken van je mentale veerkracht.
- Betekenisvol leven, gericht op zingeving en persoonlijke ontwikkeling.
Binnen het onderwijs bieden we onze methode ook aan als klassikaal lesprogramma. Tot slot is het mogelijk om op een laagdrempelige manier kennis te maken met The Lab of Life methode in de vorm van een workshop of masterclass.
Erkend door het RIVM
The Lab of Life methode is sinds 2020 erkend door het RIVM en als leefstijlinterventie opgenomen in het Loket Gezond Leven.
Ons lesprogramma voor jongeren is sinds 2023 erkend als Gezonde School-activiteit.
.png?preset=content)
Van gedachten wisselen over de mogelijkheden van The Lab of Life?
Plan een afspraak of video-call met Sanne.
Afspraak inplannen